Inainte de a incepe
● Asigură-te că ai asimilat noțiunile din partile 6-9, înainte de a trece mai departe, pentru a avea rezultate cat mai bune
● Hartie si ceva de scris sa ai la indemana
● Exercitiu deconectare – 5 minute, cu ochii inchisi, corpul relaxat, atentia in corp (ex: respiratie, bataile inimii, contact palme cu corpul, atentia in diferite parti ale corpului, etc.)
● Cum ti s-a părut? A fost greu, a fost usor? A fost mult, a fost putin?
● Cat a fost mult sau putin, greu sau usor sunt doar o impresie 😊
● Hai sa facem o trecere in revista a pricipalelor idei din ce ai parcurs!
● Te invit sa evaluezi sincer ce ai asimilat cu ajutorul intrebarilor de mai jos. Verifica intai ce ai retinut, stii si aplici, daca e nevoie uita-te pe notite si pe materiale pentru a verifica, reimprospata memoria si a aprofunda
Comunicare autentica
● Ce simti cand ascunzi ceva?
● Cand crezi ca pierzi cel mai mult, cand ascunzi de altul, sau de tine insuti?
● Ce ascund oamenii? De ce?
● Ce este candoarea? Ce inseamna „a fi candid”?
● Ce inseamna comunicare autentica?
● Ce este cel mai important cand transmiti un mesaj?
● Care este alegerea pe care oamenii responsabili o fac atunci cand comunica?
● Care sunt cei 3 pasi ai relatiilor constiente?
● Cum se deterioreaza relatiile cu alti oameni, care este procesul?
● Pe ce se bazeaza onestitatea?
● Care este mecanismul proiectiei?
● Ce imi arata judecatile mele?
● Cum procedezi pentru a-ti retrage proiectiile?
● Cum sprijina asumarea proiectiilor procesul tau de dezvoltare? Ce impact are?
● Care este alegerea fundamentala pe care o fac oamenii atunci cand realizeaza o actiune?
● Ce inseamna a vorbi cu candoare?
● Ce caracteristici are comunicarea autentica?
● Cum comunic autentic? Care sunt pasii?
● Cum procedezi pentru a pune in practica, in timp, comunicarea autentica?
● Ce sunt filtrele ascultarii?
● Care sunt cele doua modalitati prin care mesajul celuilalt este alterat?
● Care este rolul subconstient al filtrelor?
● Care sunt tipurile de filtre?
● E nevoie de curaj ca să asculți?
● Care sunt nivelurile la care se face ascultarea autentica?
● Care sunt componentele ascultarii autentice?
● Cum dau feedback intr-un mod optim
Integritate
● Care sunt elementele integritatii?
● Care este efectul principal al integritatii?
● Care sunt pilonii integritatii?
● De ce sunt importante elementele marunte?
● Ce e un acord?
● De ce nu se respectă acordurile ?
● Care sunt cele 4 componente ale respectarii acordurilor?
● Unde verific dacă vreau să fac ceva cu adevărat ?
● Ce este barfa?
● De ce barfesc oamenii?
● Cine barfeste?
● Pe ce asumptii se bazeaza barfa?
● Care sunt criteriile de diferentiere intre barfa si discutie?
● Cum curat barfa?
● Ce efecte produc in timp trairile infundate in adancul inimii?
● Care sunt cele 4 componente pe care este bine sa le inventariezi si sa le adresezi (marturisesti, eliberezi, recunosti) periodic?
● De ce este necesara integritatea pentru persoanele responsabile?
● Ai facut curatenie in adancul inimii?
Apreciere
● Cum se transforma dorintele in nevoi?
● Care sunt cele 3 dorinte fundamentale? Si ce semnificatie are fiecare?
● Cum dispare implinirea dorintelor de apreciere, siguranta, control?
● Care este problema de fond in a dori ceva?
● Unde este sursa starii mele de bine atunci cand caut implinirea dorintelor?
● Care este diferenta intre durere si suferinta/chin?
● Cum urc linia, cum schimb localizarea sursei?
● Cum recunoastem insuficienta? Cum apare ea?
● Ce declanseaza sentimentul de insuficienta, care este efectul unei astfel de gandiri?
● Cum urc linia, cum ajung la o perceptie de suficienta?
● De unde trag concluzia daca ceva e suficient sau insuficient, din afara sau dinauntru?
● Care sunt perspectivele esentiale legate de apreciere?
● Care sunt cele 2 elemente ale aprecierii?
● In ce consta de fapt aprecierea?
● Care sunt elementele care contribuie la evitarea primirii aprecierii?
● Cum primesc aprecierea?
● Care sunt cele 4 componente ale exprimarii aprecierii?
● Care este modalitatea recomandata de a oferi feedback?
● Cum se ofera feedback de apreciere?
● Cum se ofera feedback de optimizare?
● Care sunt caracteristicile celor 4 zone in care iti poti desfasura activitatea?
● Cum ajungi in zona de talent? Cum depășești obstacolele?
● Care sunt efectele principale ale activarii in zona de talent?
● Ai facut exercitiul de eliberare dorinte?
● Ai facut exercitiul de introspectie, de generare apreciere?
● „Am descoperit că atunci când credeam în gândurile mele, sufeream, dar când nu le credeam, nu sufeream și că acest lucru este valabil pentru fiecare ființă umană. Libertatea este atât de simplă. Am descoperit că suferința este opțională. Am găsit o bucurie în mine care nu a dispărut niciodată, nici măcar o clipă. Acea bucurie este în fiecare, întotdeauna”
● Viata este marea, Tu esti corabia, Gandul este carma
Viata ca aliat
● Care este mentalitatea obisnuita a oamenilor, atunci cand vor ceva?
● Ce efect are nevoia de a demonstra ca esti mai bun decat altii?
● Care sunt premisele gandirii de tip “Viata ca aliat”? Descopera cel putin 5 idei in acest sens
● In ce fel este utila presiunea, criza?
● Gandeste-te la cateva intrebari care te ajuta sa experimentezi viata ca aliat
● Care pot fi interpretarile de tip “Viata ca aliat” legate de o anumita circumstanta sau intamplare?
● Care sunt cele trei variante de abordare a unei situații din perspectiva rezultatelor pentru mine si pentru celalalt?
● Care este elementul esential care stă la baza soluțiilor câștigătoare pentru toți (win-win) si ce urmarim intr-o astfel de abordare?
● Cum ajung la win-win?
● Care este reteta de succes in relatia cu cineva?
● Care sunt cele 2 extreme ale abordarii reactive a unei activitati?
● Cum am putea funcționa mai bine in abordarea unei activitati?
● Care este diferenta esentiala in interpretarea unei provocari din perspectiva abordarii “fii parte din solutie”?
